骨格矯正のプロが教える【本当に効く】門外不出のストレッチ!

骨格矯正治療を受けているお客様向けに、良好状態を維持継続する目的で制作したストレッチです。一方、一般向けのお客様でも『首痛・肩こり・腰痛』予防の効果を期待できます。


痛めやすい首・肩・腰へのアプローチだけでなく、股関節を含む下肢へのストレッチを強化した9つをご紹介!骨と筋肉との整合性を考え抜いたストレッチの数々をご堪能ください。


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① 首回し8
② 肩甲骨卍
③ 腰ツイスト
④ 片足開脚肘付き
⑤ 片足開脚立ち
⑥ 腸腰筋のばし
⑦ 尻ストレッチ
⑧ リュックストレッチ
⑨ タオルストレッチ
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⑧/⑨は道具を使ったストレッチで「ながら」で出来る簡単ストレッチです。電車待ちの駅プラットホームやのんびりテレビを見ながらでも出来ちゃいます。簡単なわりに効果抜群なのが素晴らしい!


ヨガやピラティスで出来ないポーズも、中心軸を意識したこだわりのストレッチで身体を整えてから行うと出来るようになったりもします。

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どこへ行っても『改善しない』アナタの痛みを改善する専門店
頭痛・首痛・ストレートネック・肩こり・腰痛を根本から解消

【骨格矯正サロン とうせんきょう】
〒231-0007 横浜市中区弁天通4-53-2
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