床に付くと膝頭が痛い･･･

柔らかいマットやじゅうたんの上なのに･･･膝立ちをすると、なんだか膝頭が痛くて立っていられないことってありませんか？ヨガのクラスで、隣の人が涼しい顔して膝立ちストレッチをしているのに、自分は膝立ちすると膝にピリリッと痛みが走ってしまうためにストレッチを継続できない・・・なんてことがあればその痛みを放置するべきではありません。あまりに痛く、気になるので病院に行ってMRI検査やレントゲン検査をしても「異常ナシ」と言われることが多々あります。

実はコレ、膝を覆っている周辺筋肉の繊維が凝り固まっているために起こるものなのです。つまり、負荷がかかりすぎて筋繊維が疲労し、網目状に交錯して関節の動きを制限しているわけです。（糸がくしゃくしゃに丸まって解けない状態に似ています）逆に言うと、関節の動きが制限されなければ痛みが発生しないので筋繊維のコリを解いてやれば良いわけです。能書きはともかく、それを実践できるかできないか、が重要ですね。そんなに難しい作業ではないので是非、「とうせんきょう」でお試し頂きたいと思います。