ジョギング・ブームの影に潜むケガ

アナタは今、楽しく走れていますか？膝に故障を抱えたままで痛みを感じたままで走っていませんか？昨今のマラソン・ジョギングブームでアスリートはもちろん、市民ランナーの数が一気に増えたようです。早朝からせっせと走りこんでいるランナーの姿は、もはや珍しい光景ではありません。しかし、足を引きずって走っていたりサポーターやテーピングをして走っている方々が目立つのも事実です。

実際に膝痛を抱えるランナーのお話を伺うと･･･————————————————————————————–

『走り始めは大丈夫だけど、10km手前くらいで膝の下側が痛くなるんだよね。決まったコースを周回しているんだけど、下りのカーブで痛みが増すような感じ。足に踏ん張りが利かなくなるし、痛みが出ると膝をかばって走るようになるから体幹バランスや走行フォームが崩れてしまう。タイムは出ないし、走り終えると足に疲れを感じるよ。ストレッチしてるけど、疲労感と膝の痛みで追いついてないね。』

『私の場合は膝の内側が痛むんです。市販の膝サポーターを装着して走っていますが、痛みが出るときはサポーターも効果なし。左右の膝を比べてみると、痛みが出る膝の内側が腫れたように盛り上がってプニプニしています。触っても痛くないのにね･･･。この前、病院で診てもらったけど「異常ナシ」って言われたよ。水も溜まってないし、膝関節がつぶれているわけでもない。でも、走ると膝は痛くなるんだよね。何なんだろうね？』

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走る前も走り終えた後にもストレッチ。お風呂の中で入念にふくらはぎをマッサージ。カラダに疲れが残らないように努力していてもいつのまにか、ふくらはぎは固く重だるくなり、膝の動きにキレがなく、走っていると痛みが出てくる始末。

走り込みたいのに･･･タイムを出したいのに… 膝が痛くて、思うように足が動かないでイライラしていませんか？病院で見てもらっても痛みは消えず、整骨院でもイマイチ。湿布をしたり、お灸をしたけど変化ナシ。どこか専門でケアをしてくれるところはないかと･･･。

膝痛専門治療の「とうせんきょう」では膝の痛みでストレスを抱えるアナタの悩みに違った視点からアプローチして、膝痛の解消を促します。どこへ行っても改善しない、その膝痛一度、拝見させて頂きます！