腰は消耗品です！

腰への負担は姿勢によって変わります！横図をご覧ください。直立姿勢を「基準」とした場合に他の姿勢で得られる刺激量を表しています。一瞬だけならともかくその姿勢が長時間続いた場合は腰にかなりの負担がかかってくるのがお分かり頂けるかと思います。

直立の右隣「腰から前屈」は猫背・円背の人が直立している姿に相当します。背中が丸く、姿勢が崩れるだけでおよそ1.５倍増の負担を被っていることになります。そして、毎日のデスクワークは座して前屈み。通常の1.85倍増の負担。猫背の方は、さらに1.5倍ですから･･･1.85×1.5＝2.775　つまり、通常時よりもおよそ3倍増の負担がかかっている計算になります。

もし仮に、腰に100キロの負担を抱えた場合猫背でいるだけで150キロの負担に感じ、そして、前屈みに座って仕事をするだけで300キロ近くの負担を腰に与えていることになります。毎日毎日、他人よりも3倍近く腰に負担を与え続けているならば･･･単純に10年後に腰が痛くなる普通の人に比べ猫背のアナタは3年以内に腰が痛くなる計算になります。

たかが猫背と考えていませんか？『塵も積もれば山となる』積もった山の大きさに恐れおののく日が来る前に猫背という、つまらない毎日の習慣を改善するのが得策です。『急がば回れ』の精神です。大人になれば誰も猫背を注意してくれはしません。腰は消耗品です。