股関節と膝の痛みをつなぐもの

歩くたびに股関節や膝が痛かったり、階段を上がるたびに太ももが張って痛んだり･･･と最近、立て続けに足への不安と痛みを訴えるお客様を治療しました。それぞれに痛みの出る場所は違えど原因となる場所は一緒でしたので、まとめておきます。

一人は股関節の付け根部分。一人は太ももの外側部分。一人は膝です。ここで共通するのは･･･大腿四頭筋
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【起始】
大腿直筋は下前腸骨棘に付着。
中間広筋・外側広筋・内側広筋は、大腿骨に付着。
【停止】
膝蓋骨に付着して膝蓋靭帯を経て、腱骨粗面に付着。
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要するに、股関節の根元から始まって膝の下につくということ。上記の3人に共通しているのは･･･太ももの筋肉が筋肉痛を起こして傷んでいるということなのです。無論、太ももの筋肉を緩めることで股関節・膝・太ももの痛みを解消して差し上げたわけですが、ここで重要なのが、太ももの筋肉が悲鳴をあげるほどに傷んでしまった原因を突き止めてお伝えすること。でないと、再発して同じ痛みを繰り返してしまいます。

原因は「足首」であり、「足の着き方」にあります。三者三様でしたが、足首の骨が本来の位置になく着地時に足裏が外側へ逃げるように骨が傾いていました。体重がまっすぐ足裏～膝～股関節～腰へとつながらず外へ外へと逃げるようにして負荷をかけていっていたのです。分かりやすく言うと、膝が離れてO脚気味になってしまうということ。捻挫した足首を放置しておいたり、バランス悪いハイヒールや靴底の減ったスニーカーを履いていたり足裏が地面にペタっと着いてない状態は、痛みの再発を招くことになります。重下バランスが均等になるように足首の建て付けを矯正し、「土踏まず」で踏むような立ちクセの再教育をすることが必要です。