腰痛箇所の特定には腰回し運動が効果的！

「腰が痛い・腰が重い」という方に是非、試して頂きたいのが、「腰回し運動」です。腰回し運動をしたから、といって腰がすぐに良くなるわけではありませんが、腰の痛い場所を特定し、動きの鈍い場所を動かしていくうちに『ひっかかり』や『詰まった感』が抜けていくのです。腰痛を治療する上で大切になるのは腰のどこが痛いのか？をキチンと特定すること。
自覚症状として、みなさんは腰の【この辺が痛い】と訴える傾向にありますが客観的に【この辺？？】というのをしっかり確認する必要があります。

ここで有効なのが腰を回していただく動きです。骨盤を水平に保ち、腰を左右・前後に大きくゆっくり振っていただくのです。そして、左右・前後の点を通るようにして、円を描いて頂きます。すると、腰が引っかかっている場所で円が崩れます。そこが正常に動いていない場所。動けていない場所にある物理的な引っかかりを解除することで腰の円運動が改善し、腰の痛みが解消します。施術をさせて頂ければ、簡単に取ることができますが他人に頼らず、自分で腰回し運動を続けて頂くことでも腰痛は改善します。ただ、適当に運動をしてもダメなのです。ラジオ体操と同じように、キチンと体操すれば効果的な運動も自分勝手に動かすだけの体操をしていては、効果は期待できません。キチンと腰の円運動を把握して、実践することが大切になります。運動が面倒で、とにかく腰の痛みを取って欲しいという方々は一度、とうせんきょうへご来店くださいませ。