ぽっこりお腹の正体

下腹が『ぽっこり』出ているアナタは・・・要注意です。

下腹が出てくる理由は次の２つが考えられます。

①太っていてお腹自体が張りだす場合
②骨盤が後ろに倒れてお腹の筋肉が緩み、お腹周りが大きく見えてしまう場合

前者はお腹周りに付着する皮下脂肪や内臓脂肪によって出来る『ぽっこり』で本格的なダイエットが必要となります。

一方、後者は骨格の歪みによって副次的に形成された『ぽっこり』（横図）であり、世に言う「骨盤矯正」によってお腹周りのたるみを解消することができます。（テレビや雑誌等で取り上げられる骨盤ダイエットのことですね。）

もし、アナタの『ぽっこり』お腹が骨盤の後方変位に因るものであれば、お腹の筋肉がたるんで内臓の位置が落ちて出っ張っている状態を指しています。姿勢が崩れて腰が後ろに彎曲している結果、身体が前傾し、猫背が強調され、背中に突っ張り感と重だるさを感じていることでしょう。

『ぽっこり』姿勢が持続されてしまうことによって骨盤だけでなく背骨が変形をしてきます。重心バランスの崩れにより、本来Ｓ字型にカーブしている背骨がＣ字型になり、次第に押し車を使わないと前傾姿勢を中心軸上に保てないようにすらなってしまいます。