猫背になると首が痛くなる

「猫背」と「首痛」がまったく別物である、と考えている人が多いようです。実は、猫背と首痛には密接な関係があります。背中が丸くなる猫背は、身体の中心軸と重心のバランスを崩すのです。そして、バランス崩れが頭とカラダをつなぐ首に過剰な負担をかけることになり、首痛が起きてしまうのです。

頭がカラダの真上にあるとき、頭の重さはカラダが下支えしてくれるためバランスが取れた安定した状態になっています。ところが猫背になると、頭が前方へ突出した形となるため重心と身体の中心軸とのバランスが崩れ、不安定に。カラダは安定を求めて、前方へ流れた頭を後方へ引き起こす力を発生させます。それが、首から肩へと連なる筋肉に過剰な負荷をかけることになり首痛・肩コリを引き起こすようになるのです。

首が痛くてツライと思っているアナタ首の痛みは、猫背由来である可能性もあります。猫背を正すことで、首痛を改善することができる場合もあります。首痛ばかりに気をとられ、猫背になっている背中をおろそかにすると解決が遅くなることもあるのです。首痛と猫背の関係を見直し、カラダのメンテナンスをしてみませんか？