無意識的な肩コリ動作

最近やたらと左肩のコリを感じるようになった。それほど肩コリさんではなかったのだが寒くなったせいか、体を縮こませて歩いている自分に気づく。やはり首元が寒い。どんなに上手にマフラーをしていてもなんとなく首元がスースーするように感じて首元をすくめてしまうのだ。もし、それが原因なら両方の肩が凝ってしかるべきだがなんとなく左肩のコリばかりが気になる。実際に両肩を自分の型をつかんでみても左肩の方が分厚く、握ったときに痛みを感じる。なぜだろう？？自分の行動を振り返ってみた。

そして思いついたのが、リュックサックの上げ下ろし。両肩へ均等に負荷がかかるように肩下げのバッグをやめてリュックサックにしたのだが上げ下ろしの際に、必ず同じ所作をしていたことに気がついた。リュックサックを背負うときは、持ち手の輪に左手を通してから背中に回し右手に輪を通して装着している。リュックを下ろすときは逆の動作。いつでもこの動作である。財布を出すときや定期券を出すときにもリュックサックを下ろして左肩だけで担いでいた。試しに逆の順序でリュックサックを上げ下ろししてみると･･･上手くいかず、違和感ばかりが残る。まず何より、リュックサックの持ち手に右手を通して背中に回しながら左手へ持ってこようとする動作が出来ないのに驚いた。

慣れとは恐ろしいものだ。知らず知らずのうちに左肩の動きが鈍くなり、左肩の可動域が減っていた。肩も腕もグルグル回るのだが肩甲骨の動きが右と左では少し違うのである。左の肩甲骨を上手に動かせていないことが左肩のコリ感につながっていたようだ。とにかく、気づいた今日から早速リュックサックの上げ下ろしをいつもと逆に変えてみよう。