肩コリ・腰痛は『筋肉痛』

肩コリは筋肉痛です。腰痛も筋肉痛です。突き詰めれば、神経痛でないものはほとんどが『筋肉痛』だと言ってもよいでしょう。マッサージ屋さんに行ってほぐしてもらうのは筋肉です。凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてもらうと楽になりますよね。それが筋肉痛であることの何よりの証拠です。

例えば、夜中や明け方にふくらはぎが「こむら返り」した経験はありませんか？筋肉が固くなって「つった」状態になっているわけですがそれを、どのようにして解消されますか？皆様の多くは、足を逆に返してストレッチしたり、揉んでさすって、硬さを取り除きますね。硬くなったふくらはぎの筋肉をどうにかこうにか柔らかくすることでこむら返りをやり過ごすわけです。

この「こむら返り」は言ってみれば、急性の筋肉痛です。疲労が抜けずに蓄積し限界まできた筋肉が、硬く引き攣った状態になります。そして、柔らかくなると元に戻ります。肩コリも腰痛も基本的には「こむら返り」と同じです。首・肩周りの筋肉が疲労し、その疲労が抜ける間もなく引き続き使用されてしまい疲労がコップ一杯になって溢れた状態なのです。揉んでさすって柔らかくすれば少しは疲労から回復して楽になります。

しかしながら、根本は変わらず1～2日経つと、またシンドイ状態に逆戻り。それで満足されていますか？それで生活に支障がありませんか？疲労しやすい脆弱な筋肉ではな疲労を受け流すことのできるしなやかで強靭な筋肉を取り戻す秘訣は『骨格』の美しさにかかっています。